Segnali Nascosti del Vittimismo: Come Riconoscerli e Superarli

segnali nascosti del vittimismo

Segnali Nascosti del Vittimismo: Come Riconoscerli e Superarli

Hai mai sentito quel fastidioso brivido lungo la schiena quando ti rendi conto che la tua vita non sta andando come vorresti?

Ti sei mai chiesto perché continui a trovarti in situazioni che sembrano fuori dal tuo controllo?

Bene, la verità è che la tua vita è, in gran parte, il risultato delle scelte che hai fatto.

E la buona notizia è che puoi fare scelte diverse, INIZIANDO DA ORA.

Vittima o Creatore? Scegli Tu

Quando si parla di relazioni, attrazione e successo con l’altro sesso, vedo spesso persone che si lamentano senza mai mettere in discussione se stesse.

Queste persone puntano il dito contro il sesso opposto, si nascondono dietro pregiudizi e stereotipi, e si ritrovano bloccate in una spirale di infelicità.

…Mi dispiace per loro, ma mi dispiace ancora di più vedere quanto poco facciano per migliorare la loro situazione. 😓

Essi scelgono di essere spettatori passivi della loro vita invece di diventare attori protagonisti.

Ma cosa significa realmente essere una vittima?

Significa percepire sé stessi come impotenti di fronte alle circostanze, credere che il proprio destino sia fuori dal proprio controllo.

Al contrario, essere un creatore significa riconoscere che, pur non potendo controllare tutto ciò che accade, abbiamo il potere di decidere come reagire.

Possiamo scegliere di agire con determinazione e consapevolezza, assumendoci la responsabilità delle nostre scelte e delle conseguenze che ne derivano.

Il Vittimismo: Una Trappola Distruttiva

FARE LA VITTIMA È FACILE. Ti piangi addosso, incolpi gli altri per la tua situazione, e non fai nulla per cambiarla.

Sì, è comodo, ma ti rovina la vita. Quando fai la vittima, scarichi le responsabilità sul mondo esterno e ti metti in una posizione infantile e impotente.

…Perché?

Perché è più facile. Ti dà un sollievo momentaneo dalla sofferenza e ti solleva dal peso di dover affrontare i tuoi problemi.

Il vittimismo è una trappola mentale e comportamentale che porta a un ciclo di negatività e stallo. Ti isola dagli altri, riduce la tua capacità di risolvere problemi e ti priva della possibilità di crescere e migliorare.

Il sollievo temporaneo che ottieni lamentandoti e incolpando gli altri è illusorio e non ti avvicina alla soluzione dei tuoi problemi.

Sei Sicuro di Non Essere Intrappolato nel Vittimismo?

Raramente chi fa la vittima ammette di esserlo. Perché ammetterlo significherebbe assumersi una responsabilità.

Se ti trovi a negare con vigore il tuo vittimismo, fermati e riflettici un attimo:

Passi più tempo a lamentarti che a impegnarti verso un risultato?

Ogni volta che piangi su te stesso, STAI CEDENDO IL TUO POTERE. Se la tua giornata è piena di lamentele e recriminazioni, ma scarsa di azioni concrete per migliorare la tua situazione, è un segno chiaro di vittimismo.

Le lamentele possono diventare un’abitudine che consuma il tuo tempo e la tua energia, lasciandoti con una sensazione di impotenza e frustrazione.

Il lamentarsi continuo senza cercare soluzioni è il primo segno che stai abbracciando il vittimismo.

…È un modo per sfogare la frustrazione senza affrontare la radice del problema.
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⚠️ Dai la colpa agli altri per i tuoi problemi?

Quando attribuisci agli altri la colpa per le tue difficoltà, stai rinunciando alla tua responsabilità e, con essa, al tuo potere di cambiare le cose.

Quando ti trovi a incolpare il tuo capo, i tuoi colleghi, il tuo partner o il governo per le tue difficoltà, stai delegando il controllo della tua vita agli altri.

Questo atteggiamento ti impedisce di vedere le opportunità di cambiamento e crescita che sono nelle tue mani.

È come dire a te stesso che sei impotente e che non c’è nulla che puoi fare per migliorare la tua vita.

Queste catene mentali sono ancora più difficili da spezzare delle catene fisiche.
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⚠️ Ti succede di generalizzare e incolpare intere categorie di persone?

Quando inizi a incolpare “gli uomini”, “le donne”, “i ricchi”, “i poveri”, o qualsiasi altro gruppo, stai evitando di affrontare le questioni specifiche che ti riguardano.

 Generalizzare è un modo per evitare di prendere in considerazione le tue responsabilità individuali.

È una scappatoia che ti permette di non affrontare le sfide personali, trasferendo la colpa su un gruppo esterno e rimanendo bloccato nella tua zona di comfort.
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⚠️ Ti dici spesso “Tanto non posso farci nulla”?

Questa convinzione è una delle PIU’ DANNOSE. Se credi veramente di non avere il potere di cambiare le cose, ti precludi automaticamente qualsiasi possibilità di miglioramento.

Questo pensiero ti paralizza e ti mantiene in uno stato di immobilità e disperazione.

Accettare l’idea che non hai controllo ti fa abbandonare la speranza e ti impedisce di vedere le opportunità che potrebbero presentarsi.
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⚠️ Non Fare Nulla per Cambiare: La Passività che Distrugge

Restare immobili, aspettando che le cose cambino da sole, è uno degli atteggiamenti più distruttivi.

La passività ti rende un semplice spettatore della tua vita, incapace di influenzarne il corso. È come guardare un film in cui il finale è sempre lo stesso, e tu non puoi farci nulla.

Ogni volta che scegli di non agire, rafforzi il ciclo di vittimismo e rinunci al potere di trasformare la tua vita.
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⚠️ La Comodità Illusoria del Vittimismo

Il vittimismo può sembrare una via facile. Ti solleva temporaneamente dal peso della responsabilità e ti offre un sollievo momentaneo.

Ma questo sollievo è un’illusione. In realtà, stai sacrificando la tua libertà e il tuo potere di trasformare la tua vita. Ogni volta che scegli il vittimismo, stai scegliendo di rimanere imprigionato.

È una trappola che ti dà solo un falso senso di sicurezza mentre ti deruba del tuo potere personale.
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⚠️ La Metafora del Bambino Impotente

Chi si rifugia nel vittimismo adotta una mentalità infantile, simile a quella di un bambino che dipende completamente dagli altri.

Il bambino non ha il potere di cambiare la sua situazione e deve affidarsi agli adulti. Allo stesso modo, chi fa la vittima si percepisce come impotente, incapace di influenzare il proprio destino.

Questa mentalità infantile ti tiene bloccato in un ruolo passivo, impedendoti di crescere e prendere il controllo della tua vita.
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⚠️ Il Circolo Vizioso del Vittimismo

Il vittimismo crea un circolo vizioso: più ti lamenti e dai la colpa agli altri, più ti senti impotente.

Più ti senti impotente, più ti lamenti.

È un loop infinito che ti tiene intrappolato, impedendoti di vedere le possibilità di cambiamento.

Questo circolo vizioso rafforza la tua percezione di impotenza e ti allontana sempre più dalla possibilità di trasformare la tua vita in meglio.

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…Se hai risposto a una di queste domande, è il momento di fare un cambiamento.

Nessuno ti obbliga a smettere di fare la vittima, ma finché lo farai, non potrai creare la vita che desideri. La vittima è impotente per definizione, mentre il creatore riconosce il proprio potere e la propria responsabilità.

Assumersi la responsabilità della propria vita significa riconoscere che, anche se non possiamo controllare ogni evento, possiamo sempre controllare le nostre reazioni.

Questo ci dà la possibilità di trasformare le difficoltà in opportunità di crescita. Smettere di fare la vittima richiede coraggio e impegno, ma è un passo essenziale per vivere una vita piena e soddisfacente.

Non Lasciare che i Tuoi Limiti Decidano il Tuo Destino

Molte persone si sentono destinate al fallimento, specialmente nelle relazioni sentimentali, a causa di qualche loro limite percepito.

Si convincono che nessuno li vorrà perché:

  • Sono troppo brutto/a
  • Sono troppo timido/a
  • Non ho un buon lavoro
  • Sono troppo basso/a
  • Non sono atletico/a
  • Sono troppo grasso/a, quindi sono brutto/a
  • Sono troppo povero/a
  • Sono troppo Beta, o poco Alfa
  • Non so parlare con l’altro sesso
  • Non sono abbastanza intelligente
  • Non ho abbastanza esperienza nelle relazioni
  • Non sono interessante
  • Non sono abbastanza…
  • (inserisci il tuo limite preferito)

❌ Ma queste convinzioni sono ingannevoli e spesso auto-sabotanti.

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🚫 La Percezione dei Limiti

Quello che percepiamo come un limite, può essere profondamente influenzato da esperienze passate, credenze personali e influenze sociali.

Ad esempio, se da piccoli siamo stati criticati per il nostro aspetto fisico, potremmo crescere con l’idea che il nostro valore sia determinato da come appariamo.

Questa percezione può diventare una profezia che si autoavvera, influenzando negativamente la nostra autostima e il modo in cui ci relazioniamo con gli altri.
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🚫 La Varietà dei Fattori di Attrazione

Non tutti cerchiamo le stesse cose. I fattori che contribuiscono all’attrazione sono molteplici e vanno ben oltre l’aspetto fisico.

Qualità come l’intelligenza, l’umorismo, la gentilezza, la passione e la sicurezza in sé stessi sono altrettanto, se non più, importanti.

 Queste caratteristiche possono attrarre le persone in modo potente e duraturo.
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🚫 La Relatività dei Limiti

Inoltre, molti dei limiti che pensi di avere potrebbero non esistere affatto o essere meno gravi di quanto credi.

Spesso, il problema non è il limite in sé (realtà OGGETTIVA), ma come lo percepisci (realtà SOGGETTIVA) e come lasci che influenzi la tua vita.

Ad esempio, potresti pensare di essere troppo timido per fare nuove conoscenze, ma la timidezza può essere superata con pratica e consapevolezza.

Ci sono molte persone timide che riescono a costruire relazioni significative imparando a gestire la loro ansia sociale.
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🌟 Lavorare sui Propri Punti di Forza

Invece di concentrarti su ciò che ritieni essere i tuoi difetti, focalizzati sulle tue qualità e punti di forza.

Chiediti cosa puoi offrire in una relazione e come puoi valorizzare queste caratteristiche. Se sei una persona empatica, usa questa tua qualità per creare connessioni profonde.

Se sei una persona appassionata, lascia che la tua passione sia evidente e attraente per chi ti circonda.
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🌟 Esempi di Superamento dei Limiti Percepiti

Ci sono innumerevoli esempi di persone che hanno superato i loro limiti percepiti e hanno trovato il successo nelle relazioni e nella vita.

Pensiamo a Stephen Hawking, che nonostante la sua malattia debilitante, ha costruito una carriera brillante e ha avuto una vita personale soddisfacente.

Oppure a Temple Gradin, che nonostante l’autismo, è diventata una scienziata di successo e una fonte di ispirazione per molti.
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🌟 La Mentalità del Cambiamento

Adottare una mentalità di crescita è fondamentale per superare i limiti percepiti.

Invece di vedere i tuoi difetti come ostacoli insormontabili, considerali come opportunità per crescere e migliorare.

Questo approccio ti permetterà di sviluppare una resilienza che sarà utile in tutti gli aspetti della tua vita.

…per concludere…

Non lasciare che i tuoi limiti decidano il tuo destino. Ogni persona ha le proprie sfide, ma è come scegli di affrontarle che determina il tuo percorso.

Sii gentile con te stesso, riconosci il tuo valore intrinseco e lavora per migliorare ogni giorno. Le tue convinzioni possono cambiare, e con esse, il TUO DESTINO.

Ricorda, il tuo potere di creare una vita piena e soddisfacente è molto più grande di qualsiasi limite tu possa percepire.

Responsabilità: La Chiave del Potere

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Potere e responsabilità vanno di pari passo. Se non ti assumi la responsabilità di una situazione, non hai il potere di cambiarla.

Chi fa la vittima non capisce questo legame e si ritrova in una posizione di impotenza. Negare la propria responsabilità significa accettare una vita di passività.
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👉🏻 Il Legame tra Potere e Responsabilità

Il potere personale nasce dalla capacità di prendere decisioni consapevoli e responsabili.

Quando riconosci che hai il controllo delle tue azioni e delle tue reazioni, acquisisci la capacità di influenzare positivamente la tua vita. La responsabilità non è solo un obbligo, ma un’opportunità di esercitare il tuo potere e di costruire il tuo futuro.
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👉🏻 La Trappola dell’Impotenza

Chi fa la vittima spesso vede la responsabilità come un peso insopportabile.

Questo atteggiamento crea un circolo vizioso: più eviti di assumerti responsabilità, più ti senti impotente.

 E più ti senti impotente, più cerchi scuse per non prendere il controllo della tua vita. Questo circolo vizioso può portare a una stagnazione emotiva e a una mancanza di progresso.
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👉🏻 L’Importanza di Assumersi la Responsabilità

Prendere la responsabilità significa anche accettare il fatto che ci saranno ostacoli e difficoltà lungo la strada.

Significa affrontare le sfide con coraggio e determinazione, sapendo che ogni piccolo passo avanti è una conquista.

Questo atteggiamento ti permette di crescere, imparare e migliorare COSTANTEMENTE.
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👉🏻 Superare le Difficoltà con Coraggio e Determinazione

Ogni sfida è un’opportunità per dimostrare la tua resilienza e la tua capacità di adattamento.

Affrontare le difficoltà con una mentalità proattiva ti permette di trovare soluzioni innovative e di crescere come individuo.

La vita è piena di incertezze, ma la tua capacità di navigarle con coraggio e determinazione definisce il tuo percorso.
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👉🏻 Il Potere del Cambiamento Consapevole

Quando ti assumi la responsabilità della tua vita, inizi a vedere le possibilità invece dei problemi.

Ogni decisione consapevole che prendi ti avvicina di un passo alla vita che desideri.

Questo cambiamento di prospettiva è essenziale per passare da uno stato di vittimismo a uno di creatività e autonomia.
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👉🏻 Crescere attraverso l’Esperienza

Ogni esperienza, positiva o negativa, è un’opportunità di apprendimento.

 Quando accetti la responsabilità delle tue azioni, impari dai tuoi errori e acquisisci nuove competenze.

Questo processo di crescita ti rende più forte e più preparato ad affrontare le sfide future.
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Conclusione

La responsabilità è la chiave del potere personale. Accettare e abbracciare questa responsabilità ti permette di vivere una vita piena e significativa.

Non temere gli ostacoli e le difficoltà: affrontali con coraggio e determinazione, sapendo che ogni piccolo passo avanti è una conquista.

Prendendo il controllo della tua vita, scoprirai il vero potere della responsabilità e la libertà di creare il tuo destino.
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📚 Una lettura per accrescere la propria consapevolezza📚

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Siamo tutti il risultato del nostro passato, delle esperienze vissute in famiglia, con gli amici, a scuola, al lavoro e nelle relazioni.

Tuttavia, non dobbiamo limitarci a essere solo la conseguenza di ciò che è stato, ma possiamo scegliere di diventare ciò che meritiamo di essere.

Se desideri migliorare la tua presenza e aumentare la consapevolezza di ciò che accade dentro di te, ti consiglio di leggere il mio libro “Da bruco a Supereroe”.
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I 3 Errori Silenziosi che Ostacolano la Felicità

Gli Errori Silenziosi che Ostacolano la Nostra Felicità

I 3 Errori Silenziosi che Ostacolano la Felicità

La ricerca della felicità è un vivo desiderio che risuona nel profondo dell’anima umana, un’odissea che attraversa culture, epoche e confini. È come una melodia universale che tutti noi, consciamente o inconsciamente, cerchiamo di intonare. Ma, proprio come un musicista può perdere una nota in una sinfonia, anche noi possiamo perdere il ritmo nella danza della vita.

Questi “errori” di cui parliamo non sono semplici sbavature; sono come pietre sul nostro sentiero, facendoci inciampare quando meno ce lo aspettiamo. Spesso, sono radicati nelle nostre paure, nelle aspettative della società o in antiche ferite che non abbiamo ancora guarito. E mentre potremmo non riconoscerli immediatamente, lasciano un’ombra sul nostro spirito, offuscando la luce della nostra vera essenza.

Ma c’è speranza.

Proprio come un giardiniere cura attentamente ogni pianta, rimuovendo le erbacce e nutrendola, anche noi possiamo curare il giardino della nostra anima.

Possiamo riconoscere questi errori, affrontarli con amore e compassione, e lentamente dirigerci verso una versione più autentica e realizzata di noi stessi. E in questo viaggio, non siamo soli. Condividendo le nostre esperienze, imparando gli uni dagli altri, possiamo illuminare il cammino verso una felicità duratura.

1. La Trappola della Visione a Tunnel: Perdere la Bellezza del Viaggio

In un mondo in cui siamo costantemente bombardati da obiettivi, traguardi e aspettative, è facile cadere nella “Trappola della Visione a Tunnel”. Questo errore si manifesta quando diventiamo così ossessionati dal raggiungere una meta specifica che perdiamo di vista tutto il resto.

Immagina di essere in un bosco, con un sentiero che conduce a una montagna lontana. Se guardi solo la cima della montagna e ti concentri esclusivamente su di essa, potresti perdere la bellezza del bosco che ti circonda, il canto degli uccelli, il profumo dei fiori e la sensazione del sole sulla pelle. La meta finale potrebbe essere importante, ma il viaggio per arrivarci è altrettanto prezioso.

Esempi di questo tipo di pensiero includono frasi come “Sarò felice solo quando avrò quel lavoro” o “La mia vita avrà un significato solo quando avrò una famiglia”.

Queste affermazioni ci legano a un futuro incerto e ci privano della gioia del presente.

Consiglio: Pratica la Mindfulness. Prenditi un momento ogni giorno per fermarti e apprezzare il presente. Che tu stia bevendo una tazza di tè, camminando nel parco o semplicemente respirando, sii pienamente presente in quel momento.

2. La Trappola del Pensiero Catastrofico: L’Ombra dell’Ansia

L’ansia è una compagna costante per molti di noi. E uno dei modi in cui si manifesta è attraverso la “Trappola del Pensiero Catastrofico”. Questo errore si verifica quando ci aspettiamo sempre il peggio, immaginando scenari negativi e amplificando le nostre paure.

Per esempio, se hai un colloquio di lavoro in programma, potresti iniziare a pensare: “E se dico qualcosa di stupido? E se non mi piacciono? E se non ottengo il lavoro e non riesco mai a trovare un altro lavoro?”.

Queste spirali di pensiero possono paralizzarci e impedirci di agire.

Consiglio: Quando ti trovi in una spirale di pensieri catastrofici, fermati e fai un respiro profondo. Poi, sfida questi pensieri. Chiediti: “Qual è la probabilità che ciò accada davvero?”.

Spesso, scoprirai che le tue paure sono infondate.

3. La Trappola del Biasimo: Il Gioco delle Colpe

È umano cercare di trovare un colpevole quando le cose vanno storte. Tuttavia, la “Trappola del Biasimo” ci impedisce di crescere e di imparare dai nostri errori. Invece di riflettere sulle nostre azioni e su come possiamo migliorare, incolpiamo gli altri.

Forse hai sentito o detto frasi come “Se non fosse stato per lui, avrei avuto successo” o “È colpa sua se mi sento così”.

Questo tipo di pensiero ci rende vittime delle circostanze, invece di renderci protagonisti della nostra storia.

Consiglio: La prossima volta che ti trovi a incolpare qualcun altro, fai un passo indietro e rifletti. Chiediti: “Cosa avrei potuto fare diversamente?”.

Prenditi la responsabilità delle tue azioni e cerca di imparare da ogni situazione.

Conclusione

La felicità non è una destinazione, ma un viaggio. E come ogni viaggio, ci saranno ostacoli lungo il cammino. Riconoscendo e affrontando questi errori comuni, possiamo navigare attraverso la vita con maggiore consapevolezza, gratitudine e gioia.

Ti invito a riflettere su questi errori e a chiederti se influenzano la tua vita. Con consapevolezza e determinazione, possiamo superare questi ostacoli e avvicinarci alla felicità che tutti desideriamo.

Spero che questo articolo ti abbia offerto spunti di riflessione e ti abbia ispirato a intraprendere un percorso di crescita personale. La felicità è alla nostra portata; dobbiamo solo fare le scelte giuste e evitare le trappole lungo il cammino.

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Da bruco a SuperEroe – Il libro

da bruco a supereroe - il libro

Non puoi cambiare le onde, ma puoi imparare a cavalcarle. – John Kabat-Zin –

Da bruco a SuperEroe – Il libro

Perché ho scritto il libro?
Dopo aver lavorato tanti anni con centinaia di persone, ho notato come spesso ci sentiamo inadeguati quando dobbiamo affrontare una decisione da prendere; oppure ci mettiamo degli obiettivi ma per qualche misteriosa ragione non li raggiungiamo e ci accontentiamo delle briciole; o ancora quando abbiamo un problema da superare le prima cose che ci vengono in mente sono “non ce la faccio”, “non sono capace”, “tanto non funzionerà mai”…E allora ci stressiamo o ancor di più abbiamo stati d’ansia, attacchi di panico, dolori in tutto il corpo fino ad arrivare alla depressione.

Potrebbe voler dire rendere più morbido il corpo, o il respiro, ma riguarda anche ammorbidire i propri giudizi o il nostro atteggiamento verso una persona o una situazione. La prossima volta che vi trovate ad avere un atteggiamento duro con qualcuno, provate ad ammorbidire la vostra posizione e cosa succede. La morbidezza permette alle cose di unirsi, di combinare insieme i propri margini. Invita all’apertura, alla connessione, all’accettazione.

Bene, se anche tu hai dovuto confrontarti con tutto questo e stai cercando una soluzione, il libro DA BRUCO A SUPEREROE è stato creato proprio per questo.

Cosa troverai al sul interno?

Nel libro “Da Bruco a Supereroe” c’è tutto quello che ti serve per allenare l’Intelligenza Emotiva per:

Capire gli schemi che ci tengono bloccati e da dove arrivano
Saper riconoscere le tue emozioni dandogli un nome
Gestire un attacco di ansia o di panico
Capire come gestire i pensieri negativi
Imparare a disattivare le reazioni emotive
La rabbia, il giudizio, la solitudine, la tristezza: comprenderle per trasformarle
Avrai a disposizione 14 esercitazioni pratiche e 26 meditazioni anche in formato audio

Faremo tutto questo attraverso l’attivazione fantasiosa dei tuoi Superpoteri, che non sono nient’altro che le tue Emozioni.

Si tratta di sbloccare ed accedere al tuo potenziale inespresso, alle tue risorse e capacità (che magari non sai nemmeno di avere), sintonizzarti con il linguaggio della tua interiorità per lasciarti guidare dalla tua saggezza profonda connettendoti con i tuoi veri valori.

Nei primi 3 capitoli troverai:
1) Come la natura li usa già i Superpoteri
2) Scegli il tuo Superpotere: Un gioco-test per scoprire di cos’hai bisogno ora per cambiare la tua vita
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Attrai tutto quello che ti serve

attrai tutto quello che ti serve. Legge dell'attrazione

Attrai tutto quello che ti serve

Ti capita mai di fermarti a riflettere che avresti bisogno di una botta di fortuna?

E puntualmente non arriva mai?

Se è così, forse è il momento di approfondire il meccanismo della Legge dell’ Attrazione.

Cos’è la Legge dell’Attrazione?

La Legge dell’Attrazione fondamentalmente afferma che qualsiasi cosa a cui pensi e sulla quale focalizzi l’attenzione in modo consistente, tenderai ad attrarre nella tua vita.

Simile attrae simile.

Per cominciare prova a porti alcune domande:
A che cosa pensi per la maggior parte del tempo? Abitualmente tendi ad essere in uno stato d’animo positivo o negativo? Ti senti ottimista e pieno di speranza rispetto al tuo futuro, o sperimenti spesso sentimenti di paura e ansia?

Secondo la Legge dell’Attrazione attrarrai situazioni ed esperienze in sintonia con questo tipo di pensieri ed emozioni. Certo, il più delle volte la manifestazione non avviene in modo “letterale”.

Mi spiego meglio, non manifesterai all’istante nel mondo fisico qualcosa semplicemente pensandoci.

Piuttosto, è meglio parlare in termini di frequenza delle vibrazioni che ognuno di noi emana nell’Universo. Se per la maggior parte del tempo provi dei sentimenti di ansia e frustrazione, emanerai vibrazioni tali da attrarre una serie di situazioni che rafforzeranno sempre di più questi sentimenti, per esempio, problemi sul lavoro, problemi economici, problemi nel rapporto di coppia e così via.

Nello stesso modo, però, se sperimenti spesso sentimenti di gioia, felicità e appagamento, emanerai vibrazioni tali da attrarre sicuramente molte altre situazioni che ti renderanno sempre più felice e soddisfatto.

Per la maggior parte delle persone, questo processo avviene a livello inconsapevole. Non rendendosi conto dell’immenso potere dei pensieri e delle emozioni, attraggono le varie circostanze e situazioni per “default”, alcune positive, altre negative.

Nel momento in cui decidi di lavorare con la Legge dell’Attrazione in modo consapevole, sostanzialmente puoi cominciare a costruire la tua vita come veramente vuoi che sia, secondo le tue aspettative e i tuoi desideri.

Certo, non significa che non avrai mai più nessun tipo di difficoltà. Ancora una volta, non pensare alla Legge dell’Attrazione come una sorta di “bacchetta magica” che fa sparire all’istante tutti i vari problemi che fanno parte della vita .

Probabilmente ti capiterà ancora di dover affrontare delle sfide, o di avere a che fare con persone poco piacevoli. Probabilmente ci saranno ancora giorni in cui ti sentirai giù di morale o un po’ stressato. E’ la vita!

La Legge dell’Attrazione non ti porta ad essere come sotto ad una campana di vetro, protetto da ogni tipo di difficoltà , ma può aiutarti a rafforzare il controllo che hai su molte di queste situazioni problematiche.

Creare la propria vita con la Legge dell’Attrazione significa, in sostanza, acquisire la piena consapevolezza del potere discrezione consapevole insito in ognuno di noi. Una volta compresa appieno questa legge e imparato ad usare le varie tecniche, avrai il potere di volgere la tua esistenza nella direzione voluta, perfettamente sicuro di saper affrontare eventuali problemi e sfide che eventualmente si presenteranno nel miglior modo possibile.

attrai tutto quello che ti serve. Legge dell'attrazione

Oltre alla frequenza delle vibrazioni che emaniamo che le convinzioni a livello inconscio svolgono un ruolo importante nel determinare il tipo esperienze che attrai. Anche se stai cercando di emanare le giuste vibrazioni per attrarre quello che desideri, la convinzione di non meritartelo o che sia impossibile ottenerlo agirà nel senso di bloccarne la manifestazione nel mondo fisico.

Altro punto importante da capire è che la Legge dell’Attrazione è completamente impersonale e imparziale. Agisce sempre, per chiunque, un po’ come accade per la legge di gravità.

Non premia, ne punisce nessuno , semplicemente ti fa avere quello che chiedi, anche se non sei nemmeno consapevole di chiedere.

Perché ti ho fatto tutto questo preambolo?

Dopo tanti studi e tentativi, voglio condividere con te come usare la Legge dell’Attrazione per poter migliorare la propria vita.

Ripeto: non è una bacchetta magica, ma funziona!

Se ti interessa sapere come fare, clicca qui  e scrivi: ATTRAZIONE.

Ti invierò le informazioni per poter utilizzare questo straordinario potere!

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Il legame tra dolori ed emozioni

il legame tra dolori ed emozioni

Il legame tra dolori ed emozioni

Spesso ci capita di avere dei dolori che non solo non sappiamo da dove sono arrivati, ma che non vanno via più, si cronicizzano.

La psicologa Susanne Babbel, specializzata in traumi e depressione, dice che, attraverso la rivista Psychology Today, che alcuni studi hanno dimostrato che i dolori non sono solo di origine traumatica dovuti a qualche lesione fisica, ma anche di origine emotiva.

Questo vuol dire che, quando compare un dolore e diventa cronico, bisogna lavorarci anche a livello emotivo, perché la nostra mente, durante eventi negativi della nostra vita che non abbiamo risolto, ha somatizzato nel corpo l’emozione che è scaturita da quell’evento.

Qui di seguito possiamo trovare quello che la Dottoressa Babbel ha spiegato.

Mal di testa
Il mal di testa limita il processo decisionale e questo vi causa ansia e stress. Forse vi capita di essere colti da emicrania proprio quando state per prendere una decisione. A questo punto è il momento di dedicarci al relax e a qualche attività piacevole che possa alleviare la tensione.

Mal di denti
Forse le altre persone attorno a voi stanno prendendo delle decisioni che non tollerate e che potrebbero essere contrarie al vostro modo di pensare. Sarebbe meglio discuterne e chiarire.

Dolore al collo/cervicale
Il dolore al collo è indice di difficoltà a perdonare noi stessi e gli altri. Dovremmo provare a provare maggiore empatia e affetto sia per noi che per gli altri. Così perdonare sarà più semplice.

Dolore alle spalle
Significa che sulle vostre spalle state trasportando un grande carico emotivo. Provate a concentrarvi meglio per risolvere i vostri problemi uno alla volta e anche a condividere questo peso con le altre persone che avete a fianco nella vita.

Dolore alla parte alta della schiena
Il dolore nella parte superiore della schiena indica che avete bisogno di un supporto emotivo. Forse avete l’impressione che nessuno vi voglia bene. Cogliete l’occasione per incontrare persone nuove, ma soprattutto esprimete liberamente ciò che provate.

Dolore alla parte bassa della schiena
Questa zona è collegata alle finanze. Indica una certa preoccupazione per il denaro, un po’ scarso in questo momento, ma anche una sensazione di vuoto emotivo. C’è bisogno di pianificare meglio le proprie risorse economiche, magari con l’aiuto di un esperto, oppure di chiedere un aumento. Non abbiate paura a chiedere aiuto.

Dolore ai gomiti
Chi prova dolore in questa zona ha difficoltà a accogliere il cambiamento e resiste ad esso. Se si prova un senso di rigidità è probabile che si abbia un atteggiamento rigido nella propria vita. Forse è il momento di osare e di muoversi verso le novità o almeno di liberarsi per provare nuove strade.

Dolore alle mani
Con le mani ci si connette alle persone. Un dolore in questa zona indica che la persona si sta isolando troppo e si è in uno stato di solitudine. Proviamo ad aprirci agli altri e a dare loro una mano nel momento del bisogno.

Dolore allo stomaco
Abbiamo mal di stomaco quando non abbiamo digerito un pasto, ma anche quando non abbiamo digerito una situazione spiacevole della nostra vita che proprio non ci è andata giù. Un percorso per la gestione della rabbia è una soluzione efficace al problema.

Dolore alle anche/fianchi
Il dolore all’anca e ai fianchi può essere un segno di resistenza al cambiamento e al movimento. Può anche indicare una eccessiva timore nel prendere decisioni. Forse in questo momento avete bisogno di supporto per affrontare meglio la vita.

Dolore al coccige/osso sacro
Forse in questo momento avete una questione importante da affrontare che state rimandando in continuazione. Meglio esaminarla fino in fondo e andare alla ricerca della soluzione. Non potete restare seduti sugli allori, è ora di muovervi!

Dolore alle ginocchia
Questo dolore ha diversi significati: indica che non siamo pronti a piegarci per andare incontro alle esigenze degli altri e che non riusciamo ad accettare le cose per come sono mentre invece dovremmo imparare a farlo. Inoltre è manifestazione di un grande ego. Bisogna ricordare che siamo tutti esseri umani, con le nostre imperfezioni e peculiarità e che è necessario essere umili.

Dolore alla caviglia
Ci stiamo privando del piacere. Non ci concediamo mai un momento di puro svago e di divertimento. Dovremmo imparare ad essere molto più indulgenti con noi stessi.

Dolore ai piedi
Il mal di piedi potrebbe essere legato ad uno stato di depressione. Per scoprirlo dobbiamo impegnarci ad analizzare meglio noi stessi e le nostre emozioni. La mindfulness è un ottimo aiuto per uscire da questo stato.

Alluce valgo
Il nostro alluce ci sta dicendo che non stiamo vivendo con felicità le esperienze della vita. L’ideale sarebbe intraprendere un percorso di consapevolezza emozionale.

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LE 5 FERITE DELL’INFANZIA

LE 5 FERITE DELL’INFANZIA

I problemi che abbiamo vissuto durante l’infanzia predicono come sarà la qualità della nostra vita da adulti e come affronteremo le avversità.

Potranno perfino influire sul modo di agire che un domani i nostri figli adotteranno. In qualche modo, a partire da queste ferite emotive o esperienze dolorose dell’infanzia, plasmeremo una parte della nostra personalità. Vediamo di seguito quali sono le cinque ferite emotive secondo Lise Bourbeau….

La paura dell’abbandono

La solitudine è il peggior nemico di chi ha vissuto l’abbandono durante l’infanzia. Ci sarà una costante attenzione alla carenza, che porterà chi ne ha sofferto ad abbandonare il suo partner o i suoi progetti quando ancora è presto, per paura di essere loro stessi quelli che verranno abbandonati. È una sorta di “ti lascio prima che sia tu a lasciare me”, “nessuno mi appoggia, non posso sopportare tutto questo”, “se vai via, non tornare”…

Le persone che hanno vissuto esperienze di abbandono durante l’infanzia, dovranno lavorare sulla loro paura della solitudine, sul timore di essere rifiutati e sulle barriere invisibili del contatto fisico. Le ferite causate dall’abbandono non sono facili da curare. Sarete voi stessi a prendere coscienza di quando le ferite inizieranno a rimarginarsi e quando il timore dei momenti di solitudine sparirà e sarà sostituito da un dialogo interiore positivo e speranzoso.

La paura del rifiuto

Essendo una ferita molto profonda, implica il rifiuto interiore. Con interiore ci riferiamo a ciò che abbiamo vissuto, ai nostri pensieri e ai nostri sentimenti.

Quando appare, può influire su molteplici fattori, come il rifiuto dei genitori, della famiglia o di se stessi. Genera sentimenti di rifiuto, pensieri negativi, come quello di non essere desiderati e porta alla svalutazione di se stessi.

Bimbo solo

La persona che soffre questa dolorosa esperienza sente di non meritare l’affetto né la comprensione di nessuno e si isola nel suo vuoto interiore per paura di essere rifiutato. È probabile che, se avete sofferto di questi problemi durante l’infanzia, sarete persone “sfuggenti”. Per questo motivo, è indispensabile lavorare sul proprio timore, sulle proprie paure interiori e sulle situazioni che generano panico.

Se si tratta del vostro caso, pensate a voi stessi, rischiate e prendete decisioni per voi stessi. Vi disturberà sempre meno il fatto che la gente si allontani e non la prenderete sul personale se, a volte, si dimenticheranno di voi.

L’umiliazione

Questa ferita si genera quando in diversi momenti sentiamo che gli altri disapprovano ciò che facciamo e ci criticano. Potreste anche generare questo problema nei vostri figli dicendo loro che sono maleducati, pesanti e cattivi, così come se esponete i loro problemi davanti agli altri: questo distrugge l’autostima infantile.

In questo modo, il tipo di personalità che si genera con frequenza è una personalità dipendente. Potreste aver assunto un atteggiamento da “tiranni” ed egoisti come meccanismo di difesa, e potreste arrivare ad umiliare gli altri come scudo per proteggere voi stessi.

Se avete vissuto queste esperienze, dovrete lavorare sulla vostra indipendenza, sulla vostra libertà, sulla comprensione delle vostre necessità e dei vostri timori, così come sulle vostre priorità.

Il tradimento e la paura di fidarsi

Questi sentimenti sorgono quando un bambino si è sentito tradito, specialmente da uno dei suoi genitori, che non ha rispettato le promesse fatte. Questo fa sì che la sfiducia che deriva da questo problema, possa trasformarsi in invidia e in altri sentimenti negativi, come la sensazione di non meritare le cose promesse o ciò che gli altri hanno.

Aver sofferto di questi problemi durante l’infanzia crea persone sospettose e che vogliono sempre tenersi tutto stretto. Se durante la vostra infanzia avete sofferto una situazione simile, è probabile che avvertiate la necessità di esercitare un certo controllo sugli altri, che si giustifica solitamente con un carattere forte.

Queste persone confermano i loro errori per il modo in cui agiscono. Hanno bisogno di lavorare sulla pazienza, sulla tolleranza e sul saper vivere, come sull’imparare a stare soli.

L’ingiustizia

Ha origine nei contesti in cui le persone che si occupano dei bambini sono fredde ed autoritarie. Durante l’infanzia, le esigenze esagerate e che passano i limiti generano sentimenti di inefficienza e di inutilità, tanto quando si è bambini come quando si è adulti.

La conseguenza diretta sulla condotta di chi ne ha sofferto sarà la rigidità, poiché queste persone cercheranno di essere molto importanti e di acquisire molto potere. È probabile, inoltre, che si sia creato un fanatismo per l’ordine e per il perfezionismo, così come l’incapacità di essere sicuri delle decisioni che si prenderanno.

Bisogna lavorare sulla sfiducia e sulla rigidità mentale, cercando di essere il più flessibili possibile e cercando di credere negli altri.

Adesso che conoscete le cinque ferite dell’anima che possono influenzare il vostro benessere, la vostra salute e la vostra capacità di svilupparvi come persone, avete uno spunto per cominciare a guarirle.

tratto da Le 5 ferite e come guarirle di Lise Bourbeau

LE 5 FERITE DELL’INFANZIA

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LE 5 FERITE DELL’INFANZIA

ANAHATA IL CHAKRA DEL CUORE

Anahata il Chakra del Cuore

Il vostro compito non è cercare l’amore, ma semplicemente cercare e trovare dentro di voi tutte le barriere che avete costruito contro di Esso. – Rumi –

Nel mondo maschile e duro di oggi si dà troppa poca enfasi alla tenerezza, e questo è vero nei corsi di yoga come ovunque. Il terzo Chakra usa lo sforzo e la forza per spingere e arrivare a nuovi livelli. Il quarto Chakra si sposta dal fare all’essere, dallo sforzo all’abbandono, dalla forza muscolare a una duttile tenerezza.
Questo diventare più morbidi apre le porte del cuore.

Potrebbe voler dire rendere più morbido il corpo, o il respiro, ma riguarda anche ammorbidire i propri giudizi o il nostro atteggiamento verso una persona o una situazione. La prossima volta che vi trovate ad avere un atteggiamento duro con qualcuno, provate ad ammorbidire la vostra posizione e cosa succede. La morbidezza permette alle cose di unirsi, di combinare insieme i propri margini. Invita all’apertura, alla connessione, all’accettazione.

Al centro del nucleo

Il chakra Anahata vi porta esattamente al centro del vostro nucleo. È la congiunzione, il passaggio, il ponte tra i primi tre chakra e gli ultimi tre. All’interno del nostro spazio sacro gioiello del chakra del cuore, l’amato dentro di noi, i cui insegnamenti sempre riguardano l’amore.

Aprire il cuore porta espansione e gioia, grazie ad un senso profondo di amore universale e di unione a tutto ciò che è. In quanto a cuore del sistema dei chakra, questo Chakra integra tutto ciò che voi siete, portandovi ancora un passo più vicini significato essenziale di yoga come unione.

L’amore è uno stato naturale dell’essere, non solo all’interno del vostro tempio interiore, ma in tutta la creazione: miriade di relazioni interconnesse, che scambiano energia e informazioni, i cantano insieme, vibrano insieme, brillano insieme.

Eppure, anche se l’amore è la forza universale che connette e guarisce, noi contemporaneamente lo desideriamo e ne abbiamo paura, questo crea dei blocchi nel nostro cuore. Aprire il chakra del cuore rompe la costrizione di questo conflitto e spalanca la via della gioia estatica, della tenera compassione e dell’intimità profonda con la propria interiorità, e quella altrui.

Crea lo spazio

Quando creiamo spazi e noi stessi, come anche nella nostra vita abbiamo la possibilità di entrare davvero nel nostro cuore. Spazio può significare tempo libero, pace e quiete, rilassamento nel corpo, o uno spazio fisico che si espande, come quando siamo all’aperto.

Come Rumi suggerisce nella citazione riportata all’inizio di questo articolo, la chiave per trovare l’amore è la rimozione delle barriere Abbiamo costruito per impedire di aprirci all’amore. Le ragioni di queste difese sono molte: ferite e tradimenti nel passato, ferite nell’infanzia squisita sensibilità, e conseguente potenziale sofferenza, di un centro che contiene proprio l’essenza del nostro nucleo profondo e la forza unificante della vita.

Aprire il cuore abbassare queste difese sperimentare l’amore che è lo stato naturale del nostro essere. Sfortunatamente, le difese si collegano direttamente al nostro corpo e diventano un’armatura permanente. Così si irrigidiscono la parte alta della schiena, il petto e le spalle. L’armatura costringe il respiro e può persino accorciare il tessuto connettivo dei muscoli della parte anteriore del corpo, con la conseguenza ti portare avanti le spalle e far collassare il petto. Poi diventa più difficile respirare e allineare la postura, il cuore si sente impoverito.

Aprire il chakra del cuore implica abbassare le difese inventare per sperimentare l’amore, che è lo stato naturale del nostro essere. – Anodea Judith

Quando il chakra del cuore è bloccato, le persone sperimentano una sorta di pressione nel petto, come se qualcuno vi premesse contro. Il tessuto attorno all’area può essere dolente o sensibile al tatto tutto a livello dello sterno. Le spalle possono arrotondarsi in avanti per protezione ho la zona del cuore può collassare per mancanza di energia, indicando una carenza del quarto chakra. Oppure il petto può essere irrigidito in una posa rigonfia, come quella di un militare, che può rendere difficile l’espirazione completa, il che a sua volta rende più complicato rilassarsi o cedere.

Meditazione e Yoga per sbloccare il chakra

La meditazione e lo yoga per il quarto chakra cercano di porre rimedio a questa sorta di corazza nel cuore facendo aprire il petto e la parte alta della schiena e lavorando con il respiro. Come risultato si ha maggior spazio nel tempio interiore, più libertà e rilassamento nel petto e nelle spalle, più morbidezza è più spazio per lo stato naturale di amore e di gioia. In questo modo l’energia sottile che viene attivata nel terzo Chakra può espandersi nel quarto, oltrepassando nei confini e dissolvendo pian piano fiere tra interno ed esterno.

Ricapitolando, il quarto chakra ha diversi compiti:
. A risalire l’energia dei Chakra inferiori fino al cuore.
. Abbandonare la vostra testa e portare l’energia del Chakra Superiore in basso verso il cuore.
. Usare il respiro in modo da abbandonarvi e potervi espandere a partire dal cuore.
. Rimanere centrati in voi stessi mentre vi aprite alla radiosa estasi dell’amore.

Anahata il Chakra del Cuore

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Anahata il Chakra del Cuore

L’OROSCOPO DI HALLOWEEN

L'OROSCOPO DI HALLOWEEN

L’oroscopo di Halloween

IL 31 Ottobre è Halloween.

Anticamente veniva chiamato Samhain, il capodanno celtico, anche detto “festa delle ombre”. E’ un momento in cui ogni ciclo può essere chiuso e lasciato andare definitivamente.

E’ un momento il cui il mondo fisico si connette direttamente a quello invisibile. E’ un momento in cui il varco fra materia ed energia viene aperto. Gli spiriti e i disincarnati si avvicinano a noi per comunicare.Favorisce la morte di una parte di noi e la trasformazione della realtà che viviamo.

Cosa dicono gli astri su questo 31 ottobre 2021? Come viverlo al meglio seguendo i transiti planetari?

Ok. Tutto inizia con la paura. E’ fondamentale che la contattiamo, è fondamentale onorarla e accoglierla nella nostra coscienza. La Paura.

La tradizione millenaria accompagna questa festa con maschere, mostri e scherzi, proprio perche la paura è cio che serve per iniziare la transizione.

Di cosa abbiamo paura davvero? Qual’è il mostro interiore che ci tiene in pugno? Cos’è realmente quel buio in cui abbiamo nascosto ciò che temiamo?

La paura è profondamente legata al mistero che è nascosto dietro il mondo che percepiamo. Cos’è che detiene potere su di noi? Cosa c’è dietro la densità materiale che sentiamo che ci domina e ci schiaccia? Cos’è questa paura di essere sovrastati da un realtà così immutabile e pesante? Perchè questo senso di impotenza di fronte alla struttura della materia e alle sue leggi incantenanti?

Il Sole in Scorpione è quadrato a Saturno. Sottomessi al mondo, lo vediamo enorme e in parte terrificante. Più ci ribelliamo più ci incateniamo. Più cerchiamo di controllarlo e più veniamo stretti nella sua morsa.

🌱Nessuna delle due strade porta alla soluzione: sia rivoluzionari che reazionari, siamo sempre schiavi impauriti. A dicembre Saturno quadrerà Urano e davvero ci divideremo in due… ma questa è un altra storia.

Adesso è Halloween e abbiamo un grande vantaggio: dentro questa paura viene custodito infatti un antico segreto. Dentro la paura dimora la chiave della “magia”. La paura esista solo al di qua di quella “porta” che può essere varcata ADESSO.

Quella porta divide due mondi. Al di qua c’è un Re del Mondo che ci domina. Più ci avviciniamo a quella porta più incontriamo esseri guardiani, emozioni nascoste che emergono e che ci impauriscono ulteriormente. Sono spauracchi.

Tutto cambierà se varchiamo la porta

🧡 Tutto cambierà se varchiamo la porta.”Al di la” ci aspetta la verità.”Al di la” ci aspetta un contatto. L’immateriale e sottile essenza che esiste “DIETRO” la materia può essere ora più facilmente contattata…. e in tantissimi modi. Ognuno ha un suo canale preferenziale, diverso per ognuno.

Ci basterà sfiorarla per sentire lo Spirito di Amore che tutto può, e di cui la nostra anima è servitrice e cocreatrice insieme, sentire le SUE trame che trasformano e sostanziano la manifestazione….Al di la c’è la nostra connessione con l’invisibile, ed Esso è Amore e Spirito, e lo spirito domina la materia. Al di la c’è cio che di noi non potrà mai morire, ed Esso è Amore e Spirito, e lo spirito domina il mondo.

🧡 💚Per andare “al di la” dobbiamo lasciare andare tutto, recidere ogni attaccamento a maschere e possesso, materiale e affettivo, e lasciare morire la paura stessa di perdere.🧡💚Dobbiamo lasciare andare il bisogno di controllare la materia: il potere è il contrario del controllo.

🌱 Il potere vero è Amore senza attaccamento e senza fini personali, è affidamento alla Fonte. E’ fede. Possiamo abbandonare il timone che vuole affrontare disperatamente il mondo brancolando nel buio. Possiamo affidare quel timone all’Essere Superiore che regna Veramente nei cieli e sulla terra e diventare improvvisamente, per un momento… canali del Suo Potere.

La Paura si trasformerà in Magia di Amore, essenza del segno Scorpione. La magia trasforma il Mondo e la nostra vita.

Buona Festa di Halloween ♏

L’oroscopo di Halloween

Questo è un pratico esempio di come possiamo influire attivamente sull’andamento della nostra giornata e sulle nostre emozionie, ma se vuoi approfondire meglio su COME AUMENTARE LE TUE ENERGIE, SENZA FARTI TRASCINARE IN BASSO DA SCHEMI NEGATIVI, allora non esitare a contattarmi, CLICCA QUI

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L’oroscopo di Halloween

LA MUSICA CHE INFLUENZA L’UMORE

LA MUSICA CHE INFLUENZA L'UMORE

LA MUSICA CHE INFLUENZA L’UMORE

La musica cambia il nostro umore in diversi modi: essa fa confluire l’umore verso precisi stati d’animo e genera diversi sentimenti. Musica e umore, da sempre è il binomio che accompagna la nostra esistenza.
Una melodia ci fa rivivere emozioni, momenti del nostro passato; le sue vibrazioni hanno accesso diretto alle nostre emozioni.
Queste caratteristiche rendono la musica uno degli strumenti principali per stuzzicare i nostri stati d’animo. Una ricerca sulla psicologia della musica eseguita da Saarikallio e Erkkila (2007), ha analizzato i modi in cui le persone utilizzano la musica per controllare e migliorare il loro stato d’animo intervistando otto adolescenti della Finlandia.
Sebbene questo gruppo di persone risulti molto piccolo e specifico, in realtà, ha permesso di stilare una lista veramente utile su come i brani musicali abbiano delle funzioni sul nostro umore e svolgano anche una funzione di strategie da seguire.
Vediamo i risultati.

Intrattenimento

La musica stimola la mente. Possiamo sollevare l’umore ascoltando brani prima di uscire, per passare il tempo, mentre stendiamo il bucato o facciamo dei lavori. Ci accompagna nei viaggi, mentre leggiamo o navighiamo sul web.

Rivitalizzante
Ci rivitalizza il mattino e ci può calmare la sera.

Crea forti sensazioni
Ci può fornire profonde, emozionanti esperienze emotive, in particolare durante un’esecuzione dal vivo.

Diversivo
Distoglie la nostra mente dai pensieri spiacevoli, quando ci sentiamo affranti, tristi o arrabbiati è sempre meglio riempire il silenzio ascoltando qualcosa che ci faccia sentire meglio! E a maggior ragione quando veniamo presi dalla noia.

Scarico
Proprio come uno scarico del bagno! Le le sue vibrazioni ci liberano, puliscono, eliminano sensazioni cattive.

Lavoro mentale
Incoraggia a sognare ad occhi aperti, ci fa scivolare in vecchi ricordi, ci fa esplorare il passato.

Conforto
Crea emozioni comuni, esperienze condivise, una connessione a qualcuno che si è perso.
Queste sette strategie mirano tutte a due obiettivi: controllare e migliorare l’umore. La bellezza della musica è che può realizzare più di un obiettivo alla volta. Una musica vivace, allegra, può rivelarsi come un vero e proprio diversivo, qualcosa che ci renda divertiti e rivitalizzati. La musica soul, specialmente quando ci sentiamo tristi, è in grado di fornire un buon sollievo, incoraggiare il lavoro mentale e le emozioni di scarico. Di esempi se ne potrebbero trovare un’infinità!

La musica come terapia anti depressione e non solo
Sono stati molti i risultati ottenuti da Saarikallio e Erkkila. Per esempio, si dimostra come la distrazione sia considerata una delle strategie più efficaci per regolare l’umoreLa musica è usata come terapia anti depressione . Alla musica è stata data anche  una forte capacità di creare degli stati riflettenti, ovvero la tendenza di vederci in maniera distaccata e permetterci una maggiore comprensione delle nostre emozioni.
Esiste però anche un collegamento negativo che Saarikallio e Erkkila considerano a proposito della musica; infatti la musica triste potrebbe promuovere elucubrazioni mentali. L’elucubrazione è uno stato emotivo che, ironia della sorte, può portare a pensieri talmente meticolosi da portare a un eccessivo ragionamento contorto.
Tuttavia, Saarikallio e Erkkila  hanno scoperto che la musica aumenta la comprensione dei sentimenti, e ci permette di capire che cosa sono le emozioni che proviamo durante l’ascolto.

Ora voglio dedicarvi una splendida canzone di Simon & Garfunkel “The Sound of Silence”.
Ascoltatela e mi piacerebbe sapere che sensazioni vi fa sentire….Scrivetemi, aspetto i vostri commenti!

https://www.youtube.com/watch?v=DCtouot15cA

Ma ancora non ho finito!

Ho stilato una lista di 10 brani musicali che potranno aiutarti a cambiare il tuo umore in positivo e potrai anche scaricare il file audio.

Intanto puoi dare un’occhiata alla lista dei brani:

1) We are the champion – Queen

2) Azzurro –  Andriano Celentano

3) Medley – Gipsy King

4) I’m – Club Yoko

5) The best – Tina Tuner

6) Salirò – Daniele Silvetri

7) Let’s get Started – Black Eyed Peas

8) Viva la Mamma – Edoardo Bennato

9) Stayin’ Alive – Bee Gees

10) YMCA – Village People

SCARICA TRACCIA AUDIO!

Buon ascolto!

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DA COSA DIPENDE IL NOSTRO FUTURO?

DA COSA DIPENDE IL NOSTRO FUTURO?

IL NOSTRO FUTURO – TUTTO DIPENDE DAI PENSIERI, DALLE AZIONI E DAI SENTIMENTI CHE ABBIAMO SEMINATO 🔁

“Il giardiniere che non vede crescere le verdure che non ha seminato non si stupisce. Si limita a dire: ‘È normale, vecchio mio. Se non hai avuto il tempo di seminare le carote, non avrai carote. Ma puoi avere insalata. , prezzemolo e ravanello, perché li hai seminati. “🌱

Le persone giudicano correttamente quando si tratta di frutta e verdura.

Ma nel caso del regno morale, psichico, non sanno nulla: immaginano di raccogliere felicità, gioia, pace, seminando violenza, crudeltà, male.

Poiché non hanno compreso l’analogia tra le leggi della natura e le leggi della morale, si meravigliano e si ribellano contro i fallimenti o le perdite subite e si collegano con coloro che, ai loro occhi, ne sono responsabili.

E mieteranno un raccolto meraviglioso: un futuro di luce e di gioia”.🍀🍀🍀

Tratto dagli scritti di Omraam Mikhaël Aïvanhov

Ho ideato per te un percorso TOTALMENTE GRATUITO con il quale potrai iniziare a trasformare ciò che ti rende infelice.

COSA OTTERRAI CON QUESTO PERCORSO E DA CHE COSA E’ COMPOSTO?

  • sono 7 meditazioni brevi (ti prenderanno dai 5 hai 10 minuti circa)
  • ogni giorni ne riceverai 1 via mail
  • sono facili e possono essere ascoltate da chiunque
  • anche se non ci crede, i benefici li potrai notare subito e ulteriori cambiamenti arriveranno nei prossimi giorni
  • ti sentirai più energica/o, rilassata/o, serena/o
  • i tuoi pensieri negativi saranno leggeri come le nuvole
  • i dolori nel tuo corpo si scioglieranno
  • avrai più consapevolezza del “qui e ora”, dell’attimo presente

Per iscriverti GRATUITAMENTE, CLICCA QUI

il cammino della tua consapevolezza

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