Lo stress è causato da stimoli eccessivi provnienti dalla vita frenetica di tutti i giorni. Ecco 3 rimedi per combatterlo o prevenirlo.
Continue readingLo Stress e 3 Rimedi per Combatterlo
Viparita Karani – la Posizione delle Gambe appoggiate al Muro
Una posizione che apporta grandi benefici al nostro corpo è la posizione delle gambe appoggiate al muro, chiamata Viparita Karani in sanscrito.
Continue readingOlio Essenziale di Lavanda
L’olio essenziale di lavanda: un “must have” per molti disturbi della vita di tutti i giorni, il più conosciuto, soprattutto legato al relax.
Continue readingPAVANAMUKTASANA – la Posizione del Rilascio dei Venti
La posizione del rilascio dei venti è chiamata così perchè aiuta a scaricare i gas dall’organismo e contribuisce a tonificare l’addome.
Continue readingYoga: sempre più al maschile
Sempre più uomini si stanno avvicinando a questa fantastica disciplina, introducendo anche stili più strong rispetto al solito, come ad esempio il Broga.
Continue readingIl Mare: Relax e Benessere
L’acqua e l’aria di mare donano al nostro organismo moltissimi benefici, trascorrere le vacanze o anche solo una giornata al mare fa molto bene.
Continue readingDHANURASANA – Posizione dell’Arco
La posizione dell’arco, chiamata Dhanurasana in sanscrito, apporta diversi benefici al nostro corpo, lavorando sui muscoli di schiena e gambe.
Continue readingPRASARITA PADOTTANASANA – Piegamento in Avanti a Gambe Divaricate
Il piegamento in avanti a gambe divaricate, detto in sanscrito Prasarita Padottanasana, si può fare in molti modi diversi. Oggi vediamo la posizione base.
Continue reading21 Giugno – International Yoga Day
Il 21 giugno è la Giornata Mondiale dello Yoga, la disciplina attraverso la quale si acquisisce consapevolezza in se stessi e nel proprio corpo.
Continue readingSetu Bandhasana – la Posizione del Ponte Contratto
Una posizione utile per rafforzare e tonificare i muscoli delle gambe è quella del ponte cotratto, chiamata Setu Bandhasana in sanscrito.
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