L’acqua è fondamentale in ogni periodo dell’anno, ma con l’arrivo dell’estate diventa ancora più importante mantenere il corpo idratato in modo corretto.
Continue readingAcqua: Fonte di Vita
Una Coccola per Corpo e Mente: il Massaggio
Il massaggio nasconde in sè tantissimi benefici ed è un modo speciale per liberarsi di quelle tensioni accumulae a causa dello stress.
Continue readingUtkatasana – la Posizione della Sedia
Una posizione molto utile per tonificare e rinforzare i muscoli delle gambe è la posizione della sedia, chiamata Utkatasana in sanscrito.
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