Siamo i periodo storico dove l’ansia, lo stress, i dubbi e le paure affiorano e la tante volte non sappiamo da dove nascono e come gestirle.

Ti sarà sicuramente capitato di sentirti in un labirinto e non sapere come uscirne, di non avere il tempo di fare qualcosa per te.

Oppure  di sentire che il tuo corpo è così pieno di dolori che ti sembra di avere 20 o 30 anni di più, o ancora di sentire che dentro di te ci sono dei blocchi pesanti come macigni da rimuovere.

Non c’è nulla di sbagliato in te.

Lo stress è una reazione fisiologica normale e immediata alla pressione provocata da una tensione situazionale, fisica, mentale o emotiva.

Non importa se si tratta di una minaccia reale o immaginaria.

Lo stress può insinuarsi in lentamente o piombarci addosso all’improvviso e manifestarsi in entrambi i modi, palese o sottile.

Lo stress si verifica quando una persona percepisce che le pretese nei suoi confronti, che variano dalla lieve irritazione al trauma più grave, superano le sue capacità e le sue risorse.

A volte riusciamo a gestire bene lo stress, a volte no.

Lo stress viene avvertito ogni volta che ci sentiamo minacciati.

L’eccesso di stress può provocare infelicità, malattia, pessime relazioni sociali, ansia, mancanza di energia e se non corretto per tempo si può arrivare a situazioni ben più gravi.

Ogni persona reagisce agli stressori in maniera diversa, ciò che è esaltante per qualcuno, per qualcun’altra rappresenta una fonte enorme di stress e viceversa ed è per questo che dobbiamo trovare soluzioni per RILASSARCI.