Modulo 5 - Le Trappole Mentali

Parte 5.1 – Le Trappole Mentali

Parte 5.2 – Pratica Settimanale di Esplorazione Consapevole

Parte 5.3 – Prepararsi alla pratica formale

Parte 5.4 – La meditazione consapevole del respiro

Parte 5.5 – Diario della mindfulness

Parte 5.6 – Esperienze comuni

Parte 5.7 – Sintonizzarsi sul respiro

Parte 5.8 – Prima settimana di pratica formale ed informale

5.9 – Registro della pratica formale