I 3 Errori Silenziosi che Ostacolano la Felicità

Gli Errori Silenziosi che Ostacolano la Nostra Felicità

I 3 Errori Silenziosi che Ostacolano la Felicità

La ricerca della felicità è un vivo desiderio che risuona nel profondo dell’anima umana, un’odissea che attraversa culture, epoche e confini. È come una melodia universale che tutti noi, consciamente o inconsciamente, cerchiamo di intonare. Ma, proprio come un musicista può perdere una nota in una sinfonia, anche noi possiamo perdere il ritmo nella danza della vita.

Questi “errori” di cui parliamo non sono semplici sbavature; sono come pietre sul nostro sentiero, facendoci inciampare quando meno ce lo aspettiamo. Spesso, sono radicati nelle nostre paure, nelle aspettative della società o in antiche ferite che non abbiamo ancora guarito. E mentre potremmo non riconoscerli immediatamente, lasciano un’ombra sul nostro spirito, offuscando la luce della nostra vera essenza.

Ma c’è speranza.

Proprio come un giardiniere cura attentamente ogni pianta, rimuovendo le erbacce e nutrendola, anche noi possiamo curare il giardino della nostra anima.

Possiamo riconoscere questi errori, affrontarli con amore e compassione, e lentamente dirigerci verso una versione più autentica e realizzata di noi stessi. E in questo viaggio, non siamo soli. Condividendo le nostre esperienze, imparando gli uni dagli altri, possiamo illuminare il cammino verso una felicità duratura.

1. La Trappola della Visione a Tunnel: Perdere la Bellezza del Viaggio

In un mondo in cui siamo costantemente bombardati da obiettivi, traguardi e aspettative, è facile cadere nella “Trappola della Visione a Tunnel”. Questo errore si manifesta quando diventiamo così ossessionati dal raggiungere una meta specifica che perdiamo di vista tutto il resto.

Immagina di essere in un bosco, con un sentiero che conduce a una montagna lontana. Se guardi solo la cima della montagna e ti concentri esclusivamente su di essa, potresti perdere la bellezza del bosco che ti circonda, il canto degli uccelli, il profumo dei fiori e la sensazione del sole sulla pelle. La meta finale potrebbe essere importante, ma il viaggio per arrivarci è altrettanto prezioso.

Esempi di questo tipo di pensiero includono frasi come “Sarò felice solo quando avrò quel lavoro” o “La mia vita avrà un significato solo quando avrò una famiglia”.

Queste affermazioni ci legano a un futuro incerto e ci privano della gioia del presente.

Consiglio: Pratica la Mindfulness. Prenditi un momento ogni giorno per fermarti e apprezzare il presente. Che tu stia bevendo una tazza di tè, camminando nel parco o semplicemente respirando, sii pienamente presente in quel momento.

2. La Trappola del Pensiero Catastrofico: L’Ombra dell’Ansia

L’ansia è una compagna costante per molti di noi. E uno dei modi in cui si manifesta è attraverso la “Trappola del Pensiero Catastrofico”. Questo errore si verifica quando ci aspettiamo sempre il peggio, immaginando scenari negativi e amplificando le nostre paure.

Per esempio, se hai un colloquio di lavoro in programma, potresti iniziare a pensare: “E se dico qualcosa di stupido? E se non mi piacciono? E se non ottengo il lavoro e non riesco mai a trovare un altro lavoro?”.

Queste spirali di pensiero possono paralizzarci e impedirci di agire.

Consiglio: Quando ti trovi in una spirale di pensieri catastrofici, fermati e fai un respiro profondo. Poi, sfida questi pensieri. Chiediti: “Qual è la probabilità che ciò accada davvero?”.

Spesso, scoprirai che le tue paure sono infondate.

3. La Trappola del Biasimo: Il Gioco delle Colpe

È umano cercare di trovare un colpevole quando le cose vanno storte. Tuttavia, la “Trappola del Biasimo” ci impedisce di crescere e di imparare dai nostri errori. Invece di riflettere sulle nostre azioni e su come possiamo migliorare, incolpiamo gli altri.

Forse hai sentito o detto frasi come “Se non fosse stato per lui, avrei avuto successo” o “È colpa sua se mi sento così”.

Questo tipo di pensiero ci rende vittime delle circostanze, invece di renderci protagonisti della nostra storia.

Consiglio: La prossima volta che ti trovi a incolpare qualcun altro, fai un passo indietro e rifletti. Chiediti: “Cosa avrei potuto fare diversamente?”.

Prenditi la responsabilità delle tue azioni e cerca di imparare da ogni situazione.

Conclusione

La felicità non è una destinazione, ma un viaggio. E come ogni viaggio, ci saranno ostacoli lungo il cammino. Riconoscendo e affrontando questi errori comuni, possiamo navigare attraverso la vita con maggiore consapevolezza, gratitudine e gioia.

Ti invito a riflettere su questi errori e a chiederti se influenzano la tua vita. Con consapevolezza e determinazione, possiamo superare questi ostacoli e avvicinarci alla felicità che tutti desideriamo.

Spero che questo articolo ti abbia offerto spunti di riflessione e ti abbia ispirato a intraprendere un percorso di crescita personale. La felicità è alla nostra portata; dobbiamo solo fare le scelte giuste e evitare le trappole lungo il cammino.

🌟 Vuoi Scoprire di Più? 🌟

Dopo aver letto queste preziose intuizioni, potresti chiederti come metterle in pratica nella tua vita. Ho qualcosa di speciale per te!

🎥 Guarda il Video: Immergiti ancora di più in questo viaggio di crescita personale e scopri come evitare gli errori che ostacolano la tua felicità. Clicca qui per guardare il video.

📅 Prenota una Consulenza Gratuita: Se desideri una guida personalizzata e approfondire questi concetti, sono qui per aiutarti.

Da bruco a SuperEroe – Il libro

da bruco a supereroe - il libro

Non puoi cambiare le onde, ma puoi imparare a cavalcarle. – John Kabat-Zin –

Da bruco a SuperEroe – Il libro

Perché ho scritto il libro?
Dopo aver lavorato tanti anni con centinaia di persone, ho notato come spesso ci sentiamo inadeguati quando dobbiamo affrontare una decisione da prendere; oppure ci mettiamo degli obiettivi ma per qualche misteriosa ragione non li raggiungiamo e ci accontentiamo delle briciole; o ancora quando abbiamo un problema da superare le prima cose che ci vengono in mente sono “non ce la faccio”, “non sono capace”, “tanto non funzionerà mai”…E allora ci stressiamo o ancor di più abbiamo stati d’ansia, attacchi di panico, dolori in tutto il corpo fino ad arrivare alla depressione.

Potrebbe voler dire rendere più morbido il corpo, o il respiro, ma riguarda anche ammorbidire i propri giudizi o il nostro atteggiamento verso una persona o una situazione. La prossima volta che vi trovate ad avere un atteggiamento duro con qualcuno, provate ad ammorbidire la vostra posizione e cosa succede. La morbidezza permette alle cose di unirsi, di combinare insieme i propri margini. Invita all’apertura, alla connessione, all’accettazione.

Bene, se anche tu hai dovuto confrontarti con tutto questo e stai cercando una soluzione, il libro DA BRUCO A SUPEREROE è stato creato proprio per questo.

Cosa troverai al sul interno?

Nel libro “Da Bruco a Supereroe” c’è tutto quello che ti serve per allenare l’Intelligenza Emotiva per:

Capire gli schemi che ci tengono bloccati e da dove arrivano
Saper riconoscere le tue emozioni dandogli un nome
Gestire un attacco di ansia o di panico
Capire come gestire i pensieri negativi
Imparare a disattivare le reazioni emotive
La rabbia, il giudizio, la solitudine, la tristezza: comprenderle per trasformarle
Avrai a disposizione 14 esercitazioni pratiche e 26 meditazioni anche in formato audio

Faremo tutto questo attraverso l’attivazione fantasiosa dei tuoi Superpoteri, che non sono nient’altro che le tue Emozioni.

Si tratta di sbloccare ed accedere al tuo potenziale inespresso, alle tue risorse e capacità (che magari non sai nemmeno di avere), sintonizzarti con il linguaggio della tua interiorità per lasciarti guidare dalla tua saggezza profonda connettendoti con i tuoi veri valori.

Nei primi 3 capitoli troverai:
1) Come la natura li usa già i Superpoteri
2) Scegli il tuo Superpotere: Un gioco-test per scoprire di cos’hai bisogno ora per cambiare la tua vita
3) Perfezione e Cambiamento: Come comprendere e accettare che la Perfezione è Utopia Vuoi sperimentare dal vivo come gestire le tue emozioni?

Scarica GRATUITAMENTE i primi 3 capitoli, CLICCA QUI

Se vuoi acquistare il libro con uno SCONTO PARTICOLARE, allora CLICCA QUI

Sei un vascello perfetto, per le intenzioni dell’Universo.

Se vuoi approfondire meglio su COME AUMENTARE LE TUE ENERGIE, SENZA FARTI TRASCINARE IN BASSO DA SCHEMI NEGATIVI, allora non esitare a contattarmi, CLICCA QUI

Se vuoi eliminare ANSIA E STRESS, allora ti potrebbe interessare questo percorso: DETOX Emozionale

Se vuoi approfondire altri argomenti, forse ti portrebbe interessare il libro “Il Karma che vorrei” oppure l’E-book “Dalla Paura al Coraggio – I 4 veicoli per liberare la Mente” di Luca Fossati

Da bruco a SuperEroe – Il libro

Il legame tra dolori ed emozioni

il legame tra dolori ed emozioni

Il legame tra dolori ed emozioni

Spesso ci capita di avere dei dolori che non solo non sappiamo da dove sono arrivati, ma che non vanno via più, si cronicizzano.

La psicologa Susanne Babbel, specializzata in traumi e depressione, dice che, attraverso la rivista Psychology Today, che alcuni studi hanno dimostrato che i dolori non sono solo di origine traumatica dovuti a qualche lesione fisica, ma anche di origine emotiva.

Questo vuol dire che, quando compare un dolore e diventa cronico, bisogna lavorarci anche a livello emotivo, perché la nostra mente, durante eventi negativi della nostra vita che non abbiamo risolto, ha somatizzato nel corpo l’emozione che è scaturita da quell’evento.

Qui di seguito possiamo trovare quello che la Dottoressa Babbel ha spiegato.

Mal di testa
Il mal di testa limita il processo decisionale e questo vi causa ansia e stress. Forse vi capita di essere colti da emicrania proprio quando state per prendere una decisione. A questo punto è il momento di dedicarci al relax e a qualche attività piacevole che possa alleviare la tensione.

Mal di denti
Forse le altre persone attorno a voi stanno prendendo delle decisioni che non tollerate e che potrebbero essere contrarie al vostro modo di pensare. Sarebbe meglio discuterne e chiarire.

Dolore al collo/cervicale
Il dolore al collo è indice di difficoltà a perdonare noi stessi e gli altri. Dovremmo provare a provare maggiore empatia e affetto sia per noi che per gli altri. Così perdonare sarà più semplice.

Dolore alle spalle
Significa che sulle vostre spalle state trasportando un grande carico emotivo. Provate a concentrarvi meglio per risolvere i vostri problemi uno alla volta e anche a condividere questo peso con le altre persone che avete a fianco nella vita.

Dolore alla parte alta della schiena
Il dolore nella parte superiore della schiena indica che avete bisogno di un supporto emotivo. Forse avete l’impressione che nessuno vi voglia bene. Cogliete l’occasione per incontrare persone nuove, ma soprattutto esprimete liberamente ciò che provate.

Dolore alla parte bassa della schiena
Questa zona è collegata alle finanze. Indica una certa preoccupazione per il denaro, un po’ scarso in questo momento, ma anche una sensazione di vuoto emotivo. C’è bisogno di pianificare meglio le proprie risorse economiche, magari con l’aiuto di un esperto, oppure di chiedere un aumento. Non abbiate paura a chiedere aiuto.

Dolore ai gomiti
Chi prova dolore in questa zona ha difficoltà a accogliere il cambiamento e resiste ad esso. Se si prova un senso di rigidità è probabile che si abbia un atteggiamento rigido nella propria vita. Forse è il momento di osare e di muoversi verso le novità o almeno di liberarsi per provare nuove strade.

Dolore alle mani
Con le mani ci si connette alle persone. Un dolore in questa zona indica che la persona si sta isolando troppo e si è in uno stato di solitudine. Proviamo ad aprirci agli altri e a dare loro una mano nel momento del bisogno.

Dolore allo stomaco
Abbiamo mal di stomaco quando non abbiamo digerito un pasto, ma anche quando non abbiamo digerito una situazione spiacevole della nostra vita che proprio non ci è andata giù. Un percorso per la gestione della rabbia è una soluzione efficace al problema.

Dolore alle anche/fianchi
Il dolore all’anca e ai fianchi può essere un segno di resistenza al cambiamento e al movimento. Può anche indicare una eccessiva timore nel prendere decisioni. Forse in questo momento avete bisogno di supporto per affrontare meglio la vita.

Dolore al coccige/osso sacro
Forse in questo momento avete una questione importante da affrontare che state rimandando in continuazione. Meglio esaminarla fino in fondo e andare alla ricerca della soluzione. Non potete restare seduti sugli allori, è ora di muovervi!

Dolore alle ginocchia
Questo dolore ha diversi significati: indica che non siamo pronti a piegarci per andare incontro alle esigenze degli altri e che non riusciamo ad accettare le cose per come sono mentre invece dovremmo imparare a farlo. Inoltre è manifestazione di un grande ego. Bisogna ricordare che siamo tutti esseri umani, con le nostre imperfezioni e peculiarità e che è necessario essere umili.

Dolore alla caviglia
Ci stiamo privando del piacere. Non ci concediamo mai un momento di puro svago e di divertimento. Dovremmo imparare ad essere molto più indulgenti con noi stessi.

Dolore ai piedi
Il mal di piedi potrebbe essere legato ad uno stato di depressione. Per scoprirlo dobbiamo impegnarci ad analizzare meglio noi stessi e le nostre emozioni. La mindfulness è un ottimo aiuto per uscire da questo stato.

Alluce valgo
Il nostro alluce ci sta dicendo che non stiamo vivendo con felicità le esperienze della vita. L’ideale sarebbe intraprendere un percorso di consapevolezza emozionale.

Questo è un pratico esempio di come possiamo influire attivamente sull’andamento della nostra giornata e sulle nostre emozionie, ma se vuoi approfondire meglio su COME AUMENTARE LE TUE ENERGIE, SENZA FARTI TRASCINARE IN BASSO DA SCHEMI NEGATIVI, allora non esitare a contattarmi, CLICCA QUI

Se vuoi eliminare ANSIA E STRESS, allora ti potrebbe interessare questo percorso: CLICCA QUI

Se invece hai qualche dubbio e non sai dove sbattere la testa esenti di aver bisogno di una mano, allora contattami pure, CLICCA QUI

Puoi approfondire altri argomenti, ad esempio dando un’occhiata a il libro “Il Karma che vorrei” oppure l’E-book “Dalla Paura al Coraggio – I 4 veicoli per liberare la Mente” di Luca Fossati