Yoga Consapevole
Lo Yoga che ti cura
Segui le lezioni ONLINE o DAL VIVO
Ciao sono Luca Fossati, e questo è il mio percorso:
Ebbi un incidente in macchina a 13 anni e, nonostante fosse stato un impatto violento, apparentemente non sentii conseguenze. Nel 1995 iniziai a lavorare nel campo del Fitness insegnando varie discipline in diversi centri. Negli anni successivi incominciai ad avere forti dolori al ginocchio sinistro che gonfiandosi mi impediva di stare in piedi correttamente, di camminare di svolgere il mio lavoro. Iniziai a “curare” il ginocchio con anti-infiammatori, ionoforesi, fisioterapia ma nulla servì a far passare il dolore che si aggiunse anche nella zona lombare destra impedendomi di piegarmi in avanti e bloccandomi la schiena. Provai diverse terapie: laser, infrarossi, cranio-sacrale, kiropratica, punture, massaggi, ma tutto continuava a peggiorare costantemente.
Ho capito che: non potevo continuare a far condizionare la mia vita dal dolore
Cosa ho scoperto? Quando feci una seduta di ginnastica posturale che utilizzava il metodo Mezieres, i miei dolori diminuirono quasi del tutto in pochissimo tempo dandomi fiducia nel fatto che i problemi si possono risolvere e che quel metodo, andava ad agire sulla causa originale dei problemi e non sull’effetto. Tutti i “dolori” erano causati, già dal primo incidente, da un cambiamento posturale iniziato dalla cervicale, questo fu il primo passo per capire quanto la mia colonna vertebrale e le parti muscolari si fossero irrigiditi in questi anni.
Mancava ancora qualcosa: non ero consapevole effettivamente del mio corpo. Solo iniziando a fare Yoga cominciai a percepire tutte queste parti e ad utilizzarle correttamente.
Grazie allo Yoga non solo ho smesso di provare dolore, ma ho anche risolto il mio problema all’origine.
Per questo voglio educare le persone a riconoscere i segnali di compenso/dolore del proprio corpo e trasformarli in segnali di aiuto/bisogno in modo che diventino una risorsa piuttosto che un problema.
Se anche tu vuoi migliorare la tua vita e non provare più dolore, in modo semplice direttamente da casa tua, sei nel posto giusto.
Stai cercando una disciplina che ti aiuti a “imparare ad ascoltarti”, che ti aiuti a migliorare la tua salute e il tuo benessere?
I benefici dello yoga, scientificamente provati, sono tantissimi e spaziano dal benessere fisico a quello psicologico, e ti aiutano a recuperare e mantenere l’equilibrio tra la mente e il corpo.
Praticare yoga ti permette di vivere al meglio ogni aspetto della tua vita, dalla gestione dell’ansia alla felicità in coppia e in famiglia, passando attraverso il rafforzamento muscolare, il miglioramento della respirazione, della forza e dell’elasticità.
Lo yoga non comprende solo tecniche meditative, di ginnastica statica e stiramento. In realtà lo yoga si è sviluppato in una serie di stili e forme diversi. Tonifica, ricarica, rilassa e costituisce una sana pausa dallo stress psicologico e dal senso di affaticamento.
Lo yoga può essere praticato da chiunque, indipendentemente dall’età, dal sesso e dalle condizioni fisiche, purché lo si faccia con l’aiuto di una buona guida.
Quali sono i benefici dello yoga?
Diminuzione dei livelli di stress, aumento della flessibilità, diminuzione del dolore cronico della schiena e del collo, diminuzione dello stato d’ansia e depressione, contributo nella perdita di peso, aumento del tono muscolare, diminuzione degli zuccheri nel sangue che sono una delle cause dei problemi cardiovascolari.
Questi sono alcuni dei benefici che la pratica costante e guidata dello Yoga può aiutarti a raggiungere.
Questa antichissima disciplina inoltre ti permette di migliorare l’equilibrio, il sonno e la memoria; rendere più forti le ossa, diminuire la pressione cardiaca e aumentare la capacità polmonare.
Con la pratica costante dello Yoga migliorerai il tuo umore e cambierai in meglio il tuo stile di vita.
